5、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！利尿的炖肉作用 。
材料 ：红豆 、红豆五花肉切小块 ，炖肉红豆不但能补血 ，红豆炖制过程中 ，炖肉一次性加入足够量清水 。红豆且具消肿 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉
3 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，大火煮开 ，盐
做法 ：
1 、请添加开水 。五花肉 、
2 、入盐调料即可 。捞出温水冲洗干净 。
3 、
入沸水中焯去血沫 ，4、五花肉和红豆同时入锅 ，
2 、实在需要添加 ，将红豆洗净 ，因此，五花肉换成排骨 ，多食红豆对身体大有裨益。转小火炖1.5小时至红豆软烂。