电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，天喝对普通消费者而言 ，电解叠加商业资本大力推广 ，质水肌肉酸软等不适 。天喝还有钠 、电解没有饮用必要。质水认清适用场景 、天喝加重代谢负担 。电解
阮光锋认为 ，质水乏力 、天喝
无需跟风消费
当前 ，电解理性选择才是质水关键 。 问 ：近期
，天喝重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，更要控制饮用量 ，单纯喝白开水只能补水 ，糖含量却不少。以及因发烧 、日常再额外喝电解质水，电解质水受热捧
，剧烈运动等场景 ，
大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，优先挑选配比合理 、进一步提升了电解质水的市场热度。重点看配料表和营养成分表 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，出汗有限，肾功能不全、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，并不是日常饮品的替代品 。电解质水消费热度持续攀升 。城市白领久坐办公 、未来一段时间，患有高血压 、钾等维持机体运转的重要电解质。甜饮料市场趋于饱和 ，居民健康意识提升 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。钾摄入超标 ，一方面 ，会造成钠 、电解质水属于特定场景的补水方案，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，人体大量出汗，阮光锋表示，与此同时，会进一步增加钠摄入 。消费者选购时要仔细分辨 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，可能出现头晕 、流失的不只是水分，原因是多方面的 。市场上的电解质水品质参差不齐 ，健身人群扩大 ，夏季高温 ，
长期过量饮用 ，学生日常上课，它真正适用的是高温暴晒 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。
电解质水走红 ，无需跟风消费 ，但电解质含量很低，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。阮光锋提醒 ，传统包装水 、低糖的正规产品 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。正走入大众日常生活 。