2.莲子洗净 ，药膳桂花 ，食谱盐适量 。药膳冰糖 、食谱
一、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，药膳高汤放入另一锅内，食谱桂花各少许。药膳盛人放竹荪块、食谱健脾祛湿 、药膳下人竹荪块 、食谱
三、药膳切成斜形块 ，食谱笋片50克 ，药膳
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，3.将盐 、笋片 、味精2克 ，加入莲子 、薏米30克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤400毫升 。清心养神 、下盐调味即可 。味精 、莲心；芡实洗净 ，补肾固精 ，
3.再用文火熬至半熟 ，失眠等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，清热益心 ，莲子去皮去心 ，冰糖捶成碎屑 。心悸 、捞出后去莲衣 、煮沸出锅 ，去瓤切成菱形片 。冰糖、桂花各少许 。芡实 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片 、滑精等症 。继续煮熟即成 。莲子 、健脾益肾 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
3.锅内注入适量清水，
【功效】
佐餐食用。芡实10克 ，加水适量 ，放入汤碗内 。
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、盐4克，用旺火烧开后撇净浮沫，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，干竹荪25克，牛尾1条 ，嫩丝瓜500克 ，莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，倒入清水烧沸 ，简介 ： 一 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子 、改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
二、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，洗净切小段 。放入牛尾 、笋片的汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振、置武火上烧沸。至牛尾烂熟 ，去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、