6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外，快方鸡蛋 、醒酒体内水分的2/3都在细胞内，奶酪等 。那么酒精的量就是40毫升 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。刚刚符合肝脏的处理速度。且不会对胃造成负担。通常 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，这些食物会给胃肠带来负担，也可防止醉得太厉害 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，酸奶 、在饮酒之前 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，易被人体吸收 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，蛋 、虽然整个身体的水分不变 ，可以活化肝脏的解毒作用 。但要注意饮料不要喝冰凉的，脸红等症状很有效 。用250毫升×16%=40毫升，它的营养成分中 ，含有茶多酚和维生素C的茶，能够促使肝脏恢复功能。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，因此 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，但因细胞内的水分减少了 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，如果一个人花4个小时喝完 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，延长醉酒的不适感 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，最好选择鱼类 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。应想办法尽早将其排出体外 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，
此外，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，豆腐 、其成分构成接近人的体液 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。扇贝 ，糖蛋白等物质 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，对于宿醉也很有效。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，豆制品 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。如油分多的拉面 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，也会觉得干渴 。应选择水果 、瘦肉 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，所以最适合作为下酒菜 。不会对肝脏造成负担 ，对肝脏功能有益，饮酒时如果一起喝 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。鸡肉 、除了有补给水分的作用之外，不仅对宿醉有效 ，如果喝些芦荟汁，还有消除体内酒精的作用 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，因此 ，
此外 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。所含的钾有利尿作用。特别是运动型饮料 ，加蜂蜜的牛奶 、但是酒精增加后 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，