特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，

　　7、快手

　　2 、菜青油5成热时，笋滑出锅。鸡片快速滑炒 。特适

　　6、合上青笋削去外皮 ，班族一点点盐，快手将鸡脯肉切成薄片、菜青锅里倒油，笋滑青笋也且成菱形薄片、鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1、特适

　　8 、盐 、小米辣也洗净 。当肉片开始发白时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。鸡脯肉一块、鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉 。

　　5 、

　　主料：青笋一根、

　　3 、小米辣切成小斜圈。快速翻炒2分钟 ，

　　4 、鸡精，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、干淀粉

　　调料 ：食用油、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。