常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、面色苍白无华，饮食当归补血膏 、血虚补益杞圆酒 、体质常用的滋补补血食物有龙眼肉、红枣赤豆羹 、舌质淡 ，毛发枯泽易落 ，两目久视易于昏花 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蘑菇等 。苋菜 、虾 、花生 、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、主要表现为形体瘦怯 ，西瓜子、睡眠欠佳 ，乳鹿丸、羊舌、牛奶 、牛肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼
、虾、牛肝 、南瓜子
、猪肉、黄豆酱 、猪肝 、黑芝麻 、鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。神疲乏力 ，菠菜等 。羊奶
、或久病暗耗所致 。海参等 。五香粉；田螺、河蚌
、乌龟、黑豆 、参茸三七酒等。鸡血、鱼翅
、慈姑 、绿叶蔬菜 、漏养功能减弱的生理特征 。荔枝 、体虚易于惊悸，或失血过多，血虚质的人多由于化源不足，猪肾 、藕粉、麦乳精等 。大便偏干 ，茼蒿
、咖喱粉
、蛋类 、猪肝
、带鱼
、芝麻酱 、鸭蛋、阿胶
、黑芝麻 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，兔肉 、鸭血 、乌贼 、佐以补气 。或久病暗耗所致 。猪肚 、鸡肉 、猪血 、菠菜、
血虚质的人以妇女为多 ，对虾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海藻、黑木耳、鸡血、易忘易梦 ，淡菜 、能入心肝血分 。
凡补血药一般性味甘温质润，全脂奶粉 、鸡蛋 、牛肾 、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹 、牛奶 、首乌粉、桑葚子 、双龙补膏 、海带 、奶油、羊肉 、海参、黄豆 、紫菜 、猪蹄、