用盐巴反复搓

　　4 、大章芥末 、记录章鱼入锅20-30秒 ，私房冰水冷却  ，白灼备用

　　7、章鱼

大章生姜、记录很脆

　　9、私房直至肉质发硬

　　5、白灼从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着 ，！大章非常迅速地捞起！记录加生姜、私房盐 、白灼大卸八块

　　6、章鱼去墨囊

　　3、

　　2 、将水烧开后 ，完美了！可以看见半透明的身子里流动着体液 。必须立刻 、老酒 ，马上、口感更好，老酒 、

　　8 、！来碟芥末酱油 ，

　　材料 ：章鱼  、酱油

　　做法：

　　1、剖开，