4 、排毒熟花生仁适量、营养糖1茶匙 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、姜 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜
准备 ：花生切碎，润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，蒜2瓣 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水 ，金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；
3、加入姜末和蒜末；
6 、鸡精少许、蒜切末；
做法 ：
1 、醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；
5 、充分拌匀即可 。盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、姜1小块 、生抽1汤勺 、将糖 、