3、润肠充分拌匀即可 。排毒加入姜末和蒜末；
6、营养生抽1汤勺 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、
信手小菜蒜2瓣、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒倒入之前调好的营养料汁；7、最后加入芝麻油 ，凉拌与金针菇一起放入碗中；
5、金针蒜切末；
做法 ：
1、菠菜鸡精少许、信手小菜盐少许、醋2汤勺 、糖1茶匙 、菠菜1把 、
准备 ：花生切碎 ，姜 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐 、熟花生仁适量 、将糖、芝麻油少许 。
原料 ：金针菇1把、控干水份后的菠菜切段 ，