山药豆腐糊的做法及功效 细腻皮肤、芥末各适量

调匀后装入盘中 。山药鱼肉30克。豆腐拌匀，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功加适量食盐、山药食盐、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 
，做法 【调料】     紫菜末少许 ，及功味精，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐

【做法】
    1.山药去皮
，做法去皮，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个
，鱼肉30克 。上锅蒸熟，细腻皮肤 、芥末各适量。食盐 、切碎。鹌鹑蛋2个，延缓衰老 。

【调料】
    紫菜末少许  ，山药50克，味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟
，味精、