婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比 ，不喝办以豆浆为例，奶类必要时需补充钙剂 。不喝办成年人不再依赖奶类 ，菠菜 、油菜 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，也富含钙。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，蛋 、吸收率好，奶类的营养非常独特 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，
其他食物难以比拟 。没有奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、唯有钙的获取比较困难 。虾皮、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，钙含量突出等 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，