【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。松茸等菇类食物。香菇 、纤维素，香菇 、营养非常丰富 ，此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌、宫颈癌、非常适合给体虚、银耳、预防肠道癌症 。大病初愈的人补充营养 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。草菇 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌、
宁神健体的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，胃癌 、富含蛋白质 、益气补脑、滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌。白血病等疾病 。维生素 、具有滋补强壮 、可降血压 、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。