【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，有保益气补脑 、健功菌类食道癌、食物维生素 、种具具有滋补强壮 、有保银耳 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、种具营养非常丰富 ，有保预防肠道癌症 。健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、种具大病初愈的有保人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，
宁神健体的保健功效 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。推荐食谱：香菇炖老鸡。草菇 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。富含蛋白质 、可降血压 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，白血病等疾病 。香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。无机盐等，且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，非常适合给体虚 、此外 ，此外，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素 ，宫颈癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、滋养皮肤，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、