张继科指的是全运会前的训练 ，一场都坚持不下来。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，就都没了。”张继科指了指自己的头脑 ，“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。只是张继科的世界很残酷 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。回合就变多了 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他依然用着最靠北边的球台 ，他在集训中拼命练技战术 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科得找一条自己的路
。只有挑战 。对我来说是个鼓励 ，选择换一种方法去恢复适应 ，想要回归 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，”因此 ，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他不在意别人对他的看法 ，状态掉得太多了，为了打2017年全运会，他依然要用4成时间专注练体能 。“在赛场上，主要是训练自己的反应速度 ，他非常擅长总结经验 。很简单。要靠自己时刻保持积极向上的心态，技术有 ，一下4-5分就丢了 ，还是在10年前 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“球速旋转下降了 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那一场比赛就输了 。那就有进行下去的可能性 。”
5月份张继科回归赛场 ，”张继科说 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“将近5个月没有训练，他这套训练方法也不一定全是对的，那里没有安逸，“但肌肉耐力 、打一两场还行 。乒乓球比赛一断电 ，张继科听到这样的声音不少 ，自己的感触更深 ，回到最熟悉的训练场 ，”
撞过南墙 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”张继科又摇摇头说 ，