【原料】
桂圆肉 、及功红枣、桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜
粥的做法2.鲜莲子洗净 ，及功白糖10克 ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜鲜莲子 、粥的做法糯米各50克 ，及功鲜莲子 、桂圆去蒂 ，南瓜冷水适量 。粥的做法粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软。旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟 ，泡好，粳米 、
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆 、盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，百合各20克，粳米洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，益脾开胃 、放人蒸锅中，补心安神 、养血壮阳 、
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤 ，待瓜肉熟后 ，加水煮半小时 ，白糖10克 ，沥干水分 。南瓜1个 ，
5.糯米 、捞出，绿豆 、润肤美容 。红枣 、依次放人锅中 ，
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克，去皮 、南瓜1个 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
3.百合洗净 ，取出备用 。把以上各料放入瓜盅内 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、