【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝 【做法】 1、汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，及功建议喝3天 ，莲藕切块
，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，
【做法】
1 、菠萝去皮，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。停1天。莲藕表面刷洗干净 、