1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、豆浆、生素食物麦芽等；
4、核桃等；
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、生素食物山竹 、生素食物红苋菜 、生素食物油菜花
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含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果 、生素食物黑枣等 。荔枝、李子、龙眼 、水果 ：金橘、罗勒 、豆类：豆腐 、川七 、韭菜 、核仁 ：杏仁 、红枣 、草莓 、腐竹、木瓜 、榴莲 、